10月からお世話になっております。事務の最上です。
よろしくお願いします。

12月に入って積雪もあり、一気に冬らしい気候になりました。
空気が乾燥し、気温も下がる冬は、冷えにより免疫が低下しやすい季節です。
そんな時に気をつけたいのがインフルエンザや風邪です。
皆さんは何か対策を行っているでしょうか?

手洗い・うがい・マスクによる予防はもちろん必要ですが、免疫力を高め、風邪に負けない・かかっても重症化しない体作りも大切ですね。
免疫力を高めるには、食事・睡眠・運動、そしてストレスを溜めない事が重要のようです。
(ストレスにならない程度に)それらに気をつけ、健康に笑って年末を過ごしましょう。